ໃນຍຸກປະຈຸບັນທີ່ແນວຄວາມຄິດຂອງສຸຂະພາບແລະສຸຂະພາບຢູ່ໃນຍຸກ, ນ້ໍາທີ່ອຸດົມດ້ວຍໄຮໂດເຈນໄດ້ກາຍເປັນຄວາມສົນໃຈຂອງປະຊາຊົນຢ່າງໄວວາເນື່ອງຈາກຄຸນສົມບັດການດູແລສຸຂະພາບທີ່ເປັນເອກະລັກຂອງມັນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຫຼາຍຄົນສັບສົນກ່ຽວກັບບັນຫາຂອງເວລາທີ່ຈະດື່ມນ້ໍາທີ່ອຸດົມສົມບູນ hydrogen. ເວລາໃດດີທີ່ສຸດທີ່ຈະດື່ມນ້ຳໄຮໂດຣເຈນເພື່ອໃຫ້ໄດ້ປະໂຫຍດສູງສຸດຕໍ່ສຸຂະພາບ? ຫຼັງ​ຈາກ​ທີ່​ໄດ້​ດໍາ​ເນີນ​ການ​ສໍາ​ພາດ​ຢ່າງ​ກວ້າງ​ຂວາງ​ແລະ​ການ​ຄົ້ນ​ຄວ້າ​ໃນ​ຄວາມ​ເລິກ​, ນັກ​ຂ່າວ​ໄດ້​ເປີດ​ເຜີຍ​ຄໍາ​ຕອບ​ສໍາ​ລັບ​ທ່ານ​.

ການດື່ມນ້ໍາໄຮໂດເຈນທັນທີຫຼັງຈາກຕື່ນນອນໃນຕອນເຊົ້າແມ່ນເປັນທາງເລືອກທີ່ດີເລີດ. ຫຼັງຈາກນອນຫລັບດົນນານ, ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດສູນເສຍນ້ໍາ, ເລືອດແມ່ນຂ້ອນຂ້າງ viscous, ແລະສິ່ງເສດເຫຼືອ metabolic ໄດ້ສະສົມ. ການດື່ມນ້ໍາໄຮໂດຣເຈນຫນຶ່ງຈອກໃນເວລານີ້ສາມາດຕື່ມນ້ໍາຢ່າງໄວວາ, ເຈືອຈາງເລືອດ, ແລະສົ່ງເສີມການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ. ໃນຂະນະດຽວກັນ, ຄວາມອາດສາມາດຂອງສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ມີອໍານາດຂອງນ້ໍາໄຮໂດເຈນສາມາດກໍາຈັດອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ຜະລິດຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຢ່າງມີປະສິດທິພາບໃນຄືນ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເສຍຫາຍ oxidative ກັບຈຸລັງ. ອີງຕາມບົດລາຍງານໃນ ຊີວິດສຸຂະພາບ ວາລະສານ, ການດື່ມນ້ໍາ hydrogen ໃນຕອນເຊົ້າສາມາດກະຕຸ້ນ peristalsis ລໍາໄສ້, ຊ່ວຍໃນການເຄື່ອນໄຫວຂອງລໍາໄສ້, ແລະປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງລະບົບຍ່ອຍອາຫານ. ສາດສະດາຈານ Li, ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບທີ່ມີຊື່ສຽງ, ກ່າວວ່າ, "ນ້ໍາ hydrogen ຈອກໃນຕອນເຊົ້າແມ່ນຄ້າຍຄືການເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍໄດ້ຊໍາລະລ້າງຢ່າງເລິກເຊິ່ງ, ປຸກການເຮັດວຽກຂອງຮ່າງກາຍ, ເສີມຂະຫຍາຍ metabolism, ແລະເລີ່ມຕົ້ນມື້ທີ່ມີຊີວິດຊີວາ."

ການດື່ມນ້ໍາໄຮໂດຣເຈນປະມານເຄິ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນອາຫານແຕ່ລະຄັ້ງແມ່ນມີຜົນປະໂຫຍດສູງຕໍ່ສຸຂະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ນ້ໍາໄຮໂດຣເຈນສາມາດ pre-lubricate ສັນຍາ gastrointestinal ແລະກະຕຸ້ນຄວາມລັບຂອງນ້ໍາ gastric, ການກະກຽມສໍາລັບການຍ່ອຍອາຫານຂອງອາຫານທີ່ຈະມາເຖິງ. ເມື່ອອາຫານເຂົ້າໄປໃນກະເພາະອາຫານ, ນ້ໍາຍ່ອຍສາມາດປະສົມກັບອາຫານໄດ້ດີຂຶ້ນ, ສົ່ງເສີມການຍ່ອຍສະຫຼາຍຂອງອາຫານແລະການດູດຊຶມສານອາຫານ. ຜູ້ບໍລິໂພກຫຼາຍຄົນໄດ້ແບ່ງປັນປະສົບການຂອງເຂົາເຈົ້າໃນເວທີປຶກສາຫາລືດ້ານສຸຂະພາບ, ບອກວ່າຫຼັງຈາກ 坚持 ດື່ມນ້ໍາໄຮໂດເຈນກ່ອນອາຫານເປັນໄລຍະເວລາ, ຄວາມຢາກອາຫານຂອງເຂົາເຈົ້າໄດ້ປັບປຸງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ແລະກະເພາະອາຫານແລະລໍາໄສ້ຂອງເຂົາເຈົ້າຮູ້ສຶກສະດວກສະບາຍຂຶ້ນຫຼັງຈາກອາຫານ. ນິໄສນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍປັບປຸງປະສິດທິພາບຂອງການດູດຊຶມສານອາຫານເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງຊ່ວຍຄວບຄຸມນ້ໍາຫນັກໄດ້ໃນລະດັບໃດຫນຶ່ງ.

ເວລາ 10:00 ຫາ 10:30 ຕອນເຊົ້າ ແລະ ເວລາ 3:00 ຫາ 3:30 ໂມງແລງ ເປັນຊ່ວງເວລາທີ່ຄວາມເມື່ອຍລ້າ ແລະ ບໍ່ສົນໃຈໃນການເຮັດວຽກ. ການດື່ມນ້ໍາໄຮໂດເຈນໃນເວລານີ້ສາມາດຕື່ມນ້ໍາທັນທີແລະບັນເທົາຄວາມເມື່ອຍລ້າທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ການຄົ້ນຄວ້າໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່ານ້ໍາໄຮໂດເຈນສາມາດຄວບຄຸມລະດັບຂອງ neurotransmitters ໃນສະຫມອງ, ເພີ່ມການສະຫນອງອົກຊີເຈນໃຫ້ກັບສະຫມອງ, ແລະເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນແລະຄວາມວ່ອງໄວທາງດ້ານຈິດໃຈ. ອີງຕາມການສໍາຫຼວດພາຍໃນຂອງວິສາຫະກິດທີ່ມີຊື່ສຽງ, ຫຼັງຈາກສະຫນອງນ້ໍາໄຮໂດເຈນໃຫ້ແກ່ພະນັກງານ, ປະສິດທິພາບການເຮັດວຽກໃນຕອນບ່າຍເພີ່ມຂຶ້ນໂດຍສະເລ່ຍ 20%, ແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມເຫນື່ອຍລ້າຂອງພວກເຂົາຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ນີ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່ານ້ໍາໄຮໂດເຈນມີຜົນກະທົບທີ່ໂດດເດັ່ນໃນການບັນເທົາຄວາມກົດດັນໃນການເຮັດວຽກແລະປັບປຸງປະສິດທິພາບການເຮັດວຽກ.

ການດື່ມນ້ໍາໄຮໂດຣເຈນໃນປະລິມານທີ່ເຫມາະສົມຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນເຂົ້ານອນສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຜ່ອນຄາຍ, ບັນເທົາຄວາມເມື່ອຍລ້າແລະຄວາມກົດດັນຂອງມື້, ແລະວາງພື້ນຖານສໍາລັບການນອນຫລັບທີ່ດີ. ຄຸນສົມບັດ antioxidant ແລະຕ້ານການອັກເສບຂອງນ້ໍາໄຮໂດເຈນສາມາດຫຼຸດຜ່ອນການຕອບສະຫນອງອັກເສບຂອງຮ່າງກາຍແລະຫຼຸດລົງຄວາມຕື່ນເຕັ້ນຂອງລະບົບປະສາດ, ຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍແລະສະຫມອງເຂົ້າໄປໃນສະພາບທີ່ຜ່ອນຄາຍ. ການຄົ້ນຄວ້າທາງການແພດພົບວ່າໃນບັນດາຜູ້ທີ່ມີອາການນອນບໍ່ຫລັບ, ຫຼັງຈາກ 坚持 ດື່ມນ້ໍາໄຮໂດເຈນກ່ອນເຂົ້ານອນເປັນເວລາຫນຶ່ງ, ເວລາສະເລ່ຍຂອງການນອນຫລັບໄດ້ສັ້ນລົງ 20 ນາທີ, ແລະຈໍານວນການຕື່ນນອນໃນຕອນກາງຄືນໄດ້ຫຼຸດລົງ. 30%, ປັບປຸງຄຸນນະພາບການນອນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ສໍາລັບຜູ້ສູງອາຍຸທີ່ການເຮັດວຽກຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງບໍ່ດີ, ຄວນດື່ມນ້ໍາໄຮໂດເຈນໃນປະລິມານທີ່ເຫມາະສົມ, 200 - 300 ມິນລີລິດ, ກ່ອນເຂົ້ານອນໃນຕອນກາງຄືນເພື່ອປ້ອງກັນການຍ່ຽວຫຼາຍໃນເວລາກາງຄືນສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄຸນນະພາບການນອນ.

ນອກຈາກນີ້ຍັງມີການພິຈາລະນາສະເພາະສໍາລັບການດື່ມນ້ໍາ hydrogen ໃນລະຫວ່າງການອອກກໍາລັງກາຍ. ດື່ມ 600 ມິນລິລິດສອງຊົ່ວໂມງກ່ອນການອອກກໍາລັງກາຍເພື່ອໃຫ້ຮ່າງກາຍສ້າງສະຫງວນນ້ໍາໃນຕົ້ນປີ; ດື່ມບໍ່ຫນ້ອຍກວ່າ 300 ມິນລິລິດໃນລະຫວ່າງການພັກຜ່ອນໃນກາງການອອກກໍາລັງກາຍເພື່ອທົດແທນນ້ໍາທີ່ສູນເສຍໄປທັນທີໂດຍການເຫື່ອອອກ; ແລະດື່ມ 600 ມິນລິລິດເຄິ່ງຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກສິ້ນສຸດການອອກກໍາລັງກາຍ, ເຊິ່ງຊ່ວຍເພີ່ມພະລັງງານແລະບັນເທົາຄວາມເມື່ອຍລ້າຂອງກ້າມຊີ້ນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການດື່ມນ້ໍາໄຮໂດຣເຈນບໍ່ຫນ້ອຍກວ່າ 300 ມິນລິລິດເຄິ່ງຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກດື່ມເຫຼົ້າຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເສຍຫາຍຂອງເຫຼົ້າຕໍ່ຕັບແລະບັນເທົາອາການບໍ່ສະບາຍຫຼັງຈາກດື່ມ.

ຄວນສັງເກດວ່າເນື່ອງຈາກຄວາມແຕກຕ່າງຂອງລັດຖະທໍາມະນູນແລະນິໄສການດໍາລົງຊີວິດ, ເວລາທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບການດື່ມນ້ໍາໄຮໂດເຈນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນ. ເມື່ອດື່ມນ້ໍາໄຮໂດເຈນ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ໃນລະດັບປານກາງແລະຫຼີກເວັ້ນການບໍລິໂພກຫຼາຍເກີນໄປ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ນ້ໍາ hydrogen ບໍ່ສາມາດທົດແທນຢາສໍາລັບການປິ່ນປົວພະຍາດ. ຖ້າທ່ານມີບັນຫາສຸຂະພາບສະເພາະ, ຄວນປຶກສາແພດຜູ້ຊ່ຽວຊານກ່ອນທີ່ຈະດື່ມ. ເຖິງແມ່ນວ່ານ້ໍາ hydrogen ມີປະໂຫຍດ, ຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີຍັງຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການປະສົມປະສານຂອງອາຫານທີ່ສົມດູນ, ອອກກໍາລັງກາຍປານກາງ, ແລະນິໄສການເຮັດວຽກທີ່ດີແລະການພັກຜ່ອນເພື່ອບັນລຸສຸຂະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈຢ່າງແທ້ຈິງ.