Insomnia ເປັນຄວາມຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບການນອນ.ດ້ວຍການເລັ່ງຂອງຈັງຫວະຊີວິດແລະການເພີ່ມຂື້ນຂອງຄວາມກົດດັນ, ປະກົດການຂອງມັນເພີ່ມຂຶ້ນ, ຜົນກະທົບຕໍ່ຄຸນນະພາບຊີວິດແລະສຸຂະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈຂອງປະຊາຊົນຢ່າງຮ້າຍແຮງ.

ໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້, ການພົວພັນລະຫວ່າງ hydrogen - ນ້ໍາອຸດົມສົມບູນແລະການນອນຫລັບໄດ້ກາຍເປັນຈຸດເດັ່ນຂອງການຄົ້ນຄວ້າໃນຂົງເຂດວິທະຍາສາດແລະສຸຂະພາບ. Hydrogen - ນ້ໍາອຸດົມສົມບູນ, ເຊິ່ງອຸດົມສົມບູນໃນອາຍແກັສ hydrogen, ເຊື່ອວ່າບາງທີອາດມີຜົນກະທົບທີ່ເປັນເອກະລັກໃນການປັບປຸງ insomnia.

ໃນປີ 2014, ມະຫາວິທະຍາໄລນະຄອນ Osaka ໃນປະເທດຍີ່ປຸ່ນ ໄດ້ດໍາເນີນການທົດລອງ. ນັກຄົ້ນຄວ້າເລືອກ26ຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ຜູ້ຊາຍເຄິ່ງຫນຶ່ງແລະແມ່ຍິງເຄິ່ງຫນຶ່ງ, ມີອາຍຸສະເລ່ຍຂອງ34.4 yຫູເກົ່າ. ພວກເຂົາໄດ້ຖືກແບ່ງອອກເປັນສອງກຸ່ມແບບສຸ່ມ. ກຸ່ມຫນຶ່ງໄດ້ດື່ມນ້ໍາໄຮໂດເຈນ - ນ້ໍາອຸດົມສົມບູນ (ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງ hydrogen 0.8 - 1.2ppm), ແລະອີກກຸ່ມຫນຶ່ງດື່ມນ້ໍາດື່ມທໍາມະດາ. ການທົດລອງໄດ້ຮັບຮອງເອົາວິທີການຕາບອດສອງເທົ່າ. ກ່ອນທີ່ຈະສິ້ນສຸດການທົດລອງ, ທັງນັກທົດລອງຫຼືພະນັກງານບໍ່ຮູ້ຈັກສະຖານະການຂອງກຸ່ມ, ເຊິ່ງຮັບປະກັນຈຸດປະສົງແລະຄວາມຖືກຕ້ອງຂອງຂໍ້ມູນການທົດລອງ. ການທົດລອງໃຊ້ເວລາສີ່ອາທິດ. ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ນໍາໃຊ້ດັດຊະນີຄຸນນະພາບການນອນຂອງ Pittsburgh (PSQI) ເພື່ອປະເມີນຄຸນນະພາບການນອນຂອງວິຊາທົດລອງ. ດັດຊະນີ PSQI ກວມເອົາຫຼາຍມິຕິ ເຊັ່ນ: ຄຸນນະພາບການນອນ ແລະ ເວລາເລີ່ມນອນ, ແລະສາມາດສະທ້ອນເຖິງສະຖານະການນອນໄດ້ຢ່າງຄົບຖ້ວນ.

hydrogen - ນ້ໍາອຸດົມສົມບູນປັບປຸງການນອນແນວໃດ? ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດຜະລິດອະນຸມູນອິດສະລະໃນລະຫວ່າງການ metabolism. ພາຍໃຕ້ສະຖານະການປົກກະຕິ, ອະນຸມູນອິດສະລະຢູ່ໃນສະພາບທີ່ສົມດູນແລະມີປະໂຫຍດຕໍ່ຮ່າງກາຍ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ພາຍໃຕ້ອິດທິພົນຂອງປັດໃຈເຊັ່ນ: ຄວາມກົດດັນແລະມົນລະພິດສິ່ງແວດລ້ອມ, ຮາກຟຣີຈະເກີນ - ຜະລິດ. ອະນຸມູນອິດສະລະຫຼາຍເກີນໄປມີຄຸນສົມບັດ oxidizing ທີ່ເຂັ້ມແຂງແລະຈະທໍາຮ້າຍຈຸລັງແລະເນື້ອເຍື່ອຂອງຮ່າງກາຍ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຈຸລັງເສັ້ນປະສາດສະຫມອງ. ພວກມັນຈະທໍາລາຍເຍື່ອຫຸ້ມເຊນແລະ organelles ຂອງຈຸລັງເສັ້ນປະສາດ, ແຊກແຊງການສົ່ງສັນຍານຂອງຈຸລັງເສັ້ນປະສາດ, ແລະດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງມີຜົນກະທົບຕໍ່ກົນໄກການນອນ. ອາຍແກັສ hydrogen ໃນ hydrogen - ນ້ໍາອຸດົມສົມບູນສາມາດເລືອກ neutralize ອະນຸມູນອິດສະລະຫຼາຍເກີນໄປ, ປ່ຽນເປັນນ້ໍາ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເສຍຫາຍຂອງຮາກຟຣີກັບຈຸລັງເສັ້ນປະສາດ, ຮັກສາການເຮັດວຽກປົກກະຕິຂອງຈຸລັງເສັ້ນປະສາດ, ຟື້ນຟູກົນໄກການນອນປົກກະຕິ, ແລະດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງປັບປຸງການນອນ.

ຢ່າງໃດກໍຕາມ, hydrogen - ນ້ໍາອຸດົມສົມບູນບໍ່ແມ່ນ panacea ສໍາລັບການປິ່ນປົວ insomnia. ສາເຫດຂອງການນອນໄມ່ຫລັບແມ່ນສັບສົນ. ສໍາລັບການນອນໄມ່ຫລັບຢ່າງຮຸນແຮງ, ວິທີການປິ່ນປົວທີ່ສົມບູນແບບເຊັ່ນການປິ່ນປົວທາງດ້ານຈິດໃຈແລະຢາແມ່ນຍັງຕ້ອງການ. ແຕ່ hydrogen - ນ້ໍາອຸດົມສົມບູນສະຫນອງແນວຄວາມຄິດໃຫມ່ສໍາລັບການປັບປຸງສະພາບສໍາລັບຄົນເຈັບ insomnia. ດ້ວຍການຄົ້ນຄວ້າໃນຄວາມເລິກ, ໄຮໂດຣເຈນ - ນ້ໍາອຸດົມສົມບູນອາດຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມແປກໃຈເພີ່ມເຕີມໃນພາກສະຫນາມຂອງການນອນຫລັບໃນອະນາຄົດ.